verbindend | regulierend | beruhigend
Yoga & Meditation
Kurse und Events
Dein Körper ist dein Erfahrungsfeld. Yoga, Meditation und Achtsamkeit können dir dabei helfen, dich wieder mit ihm zu verbinden und dein Nervensystem zu regulieren.
Veränderung ist Bewegung
Yoga & Meditation
Alles ist in Veränderung und Veränderung ist Bewegung. Doch wie kann man Bewegung so gestalten, dass sie uns wirklich guttut? Und vielleicht nicht nur guttut, sondern sogar heilt und transformiert? Veränderung ist oftmals herausfordernd. Wie können wir uns in diesem Prozess unterstützt fühlen? Wie können wir herausfinden, was unserem Körper entspricht, was sich sicher anfühlt und wo unsere Grenzen liegen?
Und wieso sind all diese Fragen nicht allein durch Nachdenken zu beantworten? Weil die Antworten darauf erspürte, verkörperte (embodied) Erfahrungen sind. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nach innen, in unseren Körper hinein lenken, werden sie für uns fühlbar. Das bedeutet, wir lernen durch unseren Körper. Und unser hochkomplexes Nervensystem spielt dabei eine zentrale Rolle.
Yoga und Meditation stellen Wege dar, deine Verbindung zu deinem Körper zu stärken und deine Wahrnehmung zu schulen. Daher biete ich ergänzend zu meiner therapeutischen Arbeit Yoga- & Achtsamkeitsmeditationskurse an.
Meine Angebote mit ausführlicher Beschreibung findest du etwas weiter unten auf dieser Seite.
Den Körper & das Herz liebevoll mitnehmen.
Immer wieder & immer wieder auf’s Neue.
Kurse & Events mit Katharina
Upcoming Events
A night of meditation
Turning Inward
Ein Abend, um achtsam & ruhig zu werden. Meditation, Atemübung & Dharma Talk helfen dir dabei, dich bewusst wahrzunehmen, innezuhalten & dich so zu akzeptieren, wie du an diesem Abend bist. Jeder Turning Inward Abend steht unter einem speziellen Fokus.
Fokus: Innere Weisheit
Datum: 24. März 2025
Uhrzeit: 19 – 20:30 Uhr
Inklusive: Zoom Aufzeichnung
Investition: 25 €
Ort: Online via Zoom
Nächster Turning Inward findet am 24. März statt
Geeignet für Personen mit ein wenig Meditationserfahrung und/oder Erfahrungen im Bereich Achtsamkeit. Falls du gerne teilnehmen möchtest und dir nicht sicher bist, ob du dafür geeignet bist, melde dich gern unter: info@katharina-nicola-schmidt.com
Deine Jahresbegleitung 2025
Femmé Mentorship
Ich lade dich dazu ein jeden Monat ein echte Begegnung mit dir selbst zuhaben. Die Beziehung zwischen dir & deinem weisen Selbst kennenlernen & Raum geben.
Du darfst dich hierauf freuen: das eigene Nervensystem kennenlernen & dich daran ausrichten, Meditation & Ritual, Zeit mit gleichgesinnten Sisters & kreative Übungen. Ein Raum nur für dich & das Erkennen deiner inneren Weisheit.
Fokus für 2025: Ausrichtung & innere Weisheit & Ritual
Personengruppe: Frauen, Mütter & Töchter, Girls ab 14J
Kleine Personengröße: Die Gruppe ist limitiert auf 25 Frauen
Beginn: 27. Januar 2025 – für alle weiteren Daten schreibe mir gern eine Mail & ich sende dir diese zu
Uhrzeit: 20 – 21:30 Uhr
Inklusive: 12 x Mentorship, 1 x 60min. Einzelsession mit mir, 12 x Aufzeichnung & private WhatsApp Gruppe
Investition: 350 € für das ganze Jahr 2025
Ort: Online via Zoom
Geeignet für Frauen & Girls ab 14 Jahren mit ein wenig Meditationserfahrung und/oder Erfahrungen im Bereich Achtsamkeit. Falls du gerne teilnehmen möchtest und dir nicht sicher bist, ob du dafür geeignet bist, melde dich gern unter: info@katharina-nicola-schmidt.com ode buche dir ein kostenloses Erstgespräch auf dieser Webseite
Holistic movement of the elements
Yin Yoga
„Do you have the patience to wait until your mud settles and the water is clear?“ – Lao Tzu
Die Praxis des Yin Yogas ist eine wunderschöne Bewegungsform, deren Philosophie & Wissenschaft in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verankert ist. Somit steht diese Form des Yogas im direkten Zusammenhang mit den Elementen (Feuer, Erde, Metal, Wasser & Holz), unseren Jahreszeiten & den entsprechenden faszialen Muskelstrukturen in unserem Körper. In diesen acht Einheiten wirst du durch die abgestimmten Yogasequenzen lernen deinen Körper besser kennenzulernen & durch Geduld + längerem passiven Halten der Positionen zu mehr Flexibilität, Mobilität & Harmonie im Körper & Geist finden. Das Eintauchen in die Stille & dem Nachspüren ist dabei essentiell. Auf inspirierende Geschichten darfst du dich freuen.
Start: 14. Februar 2025, Freitag
8 Wochen Kurs jeweils Donnerstags außer die erste Einheit, die findet am Freitag den 14.02 statt
Uhrzeit: 20 – 21:15 Uhr
Inklusive: Zoom Aufzeichnung
Investition: 140 €
Ort: Online via Zoom
Falls du gerne teilnehmen möchtest und dir nicht sicher bist, ob du dafür geeignet bist, melde dich gern unter: info@katharina-nicola-schmidt.com
Wie du dich anmelden kannst
Anmeldung
Um an einem der angebotenen Kurse teilzunehmen, schreibe mir unter:
info@katharina-nicola-schmidt.com.
Du erhältst innerhalb von 48 Stunden eine Bestätigungsmail & alle nötigen Infos.
Bringing the natural world and inner work together.
Worauf du dich bereits freuen kannst
Events 2025
- Yogaretreat, Dezember 2025
- Weitere Infos, Kurse & Retreats folgen
Was gerade stattfindet
Laufende Kurse
- Femmé Mentorship, 12 Monate begleitend speziell für Frauen
- Elements of Yin Yoga Kurs, jeweils acht Wochen
„Den Körper & das Herz liebevoll mitnehmen.
KATHARINA NICOLA SCHMIDT
Immer wieder & immer wieder auf’s Neue.
Sanft, schonend & bewusst. Unser Toleranzfenster erweitern.
Das ist es, was Transformation möglich macht & langfristig erhält.“
Kostenlose Meditationen mit Katharina
Free Meditations
Übe gerne mit mir auf der kostenlosen Meditationsplattform InsightTimer. Du kannst dir die aufgezeichneten Meditationen in der App oder auch direkt hier im Player anhören.
Listen on
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Weitere Informationen„Meditation practice is neither holding on nor avoiding.
Jack Kornfield
It is a settling back into the moment, opening to what is there.“
Was all meine Kurse & Events prägt
Mein Yoga- & Meditationsstil
tiefes Wissen um unsere
menschliche Gutheit
die natürlichen Rhythmen
der Natur (Ebbe & Flut)
Akzeptanz, Neugierde & Mitgefühl
all meine Lehrer*innen,
bei denen ich lernen darf & durfte
gute Geschichten,
die das Leben am besten schreibt
More about Katharina
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit und den ein oder anderen Fun Fact über mein Leben erfahren möchtest, dann klicke hier…